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2008年10月03日

ダイエット

一昨日、バナナダイエットの事を少し書きました
結論からすれば、朝食をバナナと水にして
適度の運動と少々のカロリーオフがメインです
あまりにもバナナがクローズアップされたようです
ダイエットの基本はカロリーを抑えることと
カロリー消費を多くするのがいいわけです
長期にわたって取り組むべきなんです
最低で3ヶ月
目標が3ヶ月で3キロとか4キロとか
こつこつやるんです
あまりにも成果が出ないのでくじけそうになります
ある程度効果的に思えるのがバナナだったキウイだったりするだけです。毎日の積み重ねです。
アフィリエイトや借金返済も同様です
具体的にこれから書いていきます
長期にしかも成果がなくてもあきらめない心が大事です
posted by 風 at 23:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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