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2008年10月04日

ダイエットに必要な物

ダイエットに必要と考えているアイテムがある。体重計。これは必須だ。値段は高くても50グラムで計れるといい。体脂肪や内臓脂肪も計れるのがいい。毎日、同じ時刻に体重計測はダイエットでは最低必要。万歩計。歩数と共に歩いた距離、消費カロリーが表示されること。ダイエットは成果が見えにくい。毎日、ほんのわずかでも少なくなってくると励みになるものだ。
ダイエットは気楽に、いとも簡単にできるはずだ。摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やすこと。簡単なこと。ところが、そんなに簡単ではないのが、それぞれの生活習慣に起因するものだ。それと、忍耐力。あっという間に5キロ、10キロと痩せられない。
いろんな事で継続していかなければならないのだ。
posted by 風 at 22:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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