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2008年10月07日

ダイエットの考え方

ダイエット方法はいろいろありますね。ちなみに検索をしてみました。googlで検索した1番です。 http://diet.goo.ne.jp/
いろんな方法があります。できそうなのを選ぶのが一番です。自分で考えて実践するのが一番ですが、人間の意志はそんなに頑丈ではありません。おいしいものの誘惑に負けやすいようにできています。
自分がダイエットを実行していてやめるのが3ヶ月から半年程度です。ある程度減量はできるのですがそれ以上減らない時期があります。そんな時、もういいかとなってしまいます。ちょうど今です。5月に体重オーバーに気づきダイエットを始めて3ヶ月を過ぎた8月後半頃からは体重が減りません。増えるまではいかないのですが、増える傾向のように思えます。そんな時、なにか励みがあると続けられます。ダイエットの目的は体重を減らすだけでなくて、体重が一定に保てる体質を作る事だと思っています。太らない体です。その為に頑張りましょう。甘い物、間食が好きな方は少しだけ食べるようにするのも一つです。ただし、呼び水になって大量に食べることがあります。そんな時の事も考えないといけません。まずは、ダイエット再開しないといけませんね。
posted by 風 at 11:33| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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