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2008年11月05日

朝レモンダイエットを追加

11月5日の記録

体重 67.9
体脂肪 17.3
内臓脂肪 8
BMI 23.0
体年齢 41
ウォーキング30分
腹筋100

食べた物
朝食 ご飯、みそ汁、煮豆、ひじき
昼食 インスタントラーメン、ご飯
夕食 ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐
その他 牛乳400ml、コーヒー

レモン水+にがり
名付けて、朝レモンダイエットプラスにがり
作り方
500mlのペットボトルに50ml〜100mlのレモン汁、小さじ1杯のにがりをいれ、水を足して合計500mlにする
朝1番にコップ1杯程度飲み残りは1日で飲みきる

期待される効果は次の機会に書きます
posted by 風 at 23:42| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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