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2008年11月07日

朝レモンダイエット…ダイエット7日目

ちょっとしたミスというか残念ながら体重が増えました^^

11月7日の記録
体重 69.4
体脂肪 17.0
内臓脂肪 8
BMI 23.4
体年齢 42

今日の食事
朝食 ご飯、みそ汁、ベーコンエッグ、煮豆、ひじき、ぬか漬け
昼食 そば、そば豆腐
夕食 ご飯、コロッケ、他揚げ物少し、野菜サラダ、ミートスパ少々
その他 チョコ

あっ、ちょっと食べ過ぎです
あと、もうひとつの原因です

朝レモンダイエットは
レモン汁50ml〜100ml(1〜2個)を500mlの水で割って飲みます
朝、起床直後にコップ1杯程度、残りを1日で飲みきり
posted by 風 at 23:09| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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