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2008年11月10日

朝レモンダイエット続行中 11月10日

体重を計る時間ですが、朝一番がいいと思いますが
できたら全裸で計りたいので風呂に入る前に計っています
夕飯の影響が出る可能性があるので、若干の
乱高下があります。たまたまたくさん食べて体重が増える木曜日
木曜日の夕飯は野菜炒めです。どっさり食べます
肉は鴨の脂身を使っています

11月10日の記録
体重 68.2
体脂肪 17.5
内臓脂肪 8
BMI 23.1

朝食 ご飯、みそ汁、ベーコンエッグ、大根おろし、煮豆
昼食 そば、蕎麦豆腐
夕食 ご飯、みそ汁、大根おろし、ひら天

レモン汁、コーヒー
ウォーキング30分



posted by 風 at 23:27| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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