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2008年11月12日

朝レモンダイエット 11月12日

昨日、今日と体調不良でウォーキングはお休み
さらに、今日はほとんど寝ていました
しっかり食べて寝ていました
でも、少し体重は減っています
体重増減の怪です

11月12日の記録
体重 68.6
体脂肪 18.1
内臓脂肪 8
BMI 23.1
体年齢 43

間食をなくしていますので、スーパーのお菓子
とりわけあんこのある和菓子のコーナーは
辛い思いで通ります
もちろん、素通りではなく、買うか買わないかと
葛藤するわけです
今思えば、食べる物もそのままで実験すれば
良かったかなあと思っていますが
主目的は減量です
頑張ります

食事は毎日ほぼ同じなので割愛します
レモン汁は500mlを毎日飲んでます

posted by 風 at 23:17| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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