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2008年11月13日

朝レモンダイエット 11月13日

木曜日の夕飯は野菜炒め、焼きそばが多く、腹一杯食べます
というわけで今日の体重減は厳しいですね
もっと摂生した方がダイエットにいいのでしょうが
ダイエットをずっと続けるわけではないので
続けられる形で模索しています

11月13日の記録
体重 68.9
体脂肪 17.5
内臓脂肪 8
BMI 23.3
体年齢 42

夕飯は焼きそばとご飯で腹一杯食べました(笑)

レモン水、コーヒー、牛乳

ウオーキング30分 腹筋 100,50,50
posted by 風 at 23:13| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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