最近の記事

2008年11月15日

朝レモンダイエット 11月15日

まともにダイエットをやっているつもりですが
減りません…
やっていることを確認すると
■起床時にレモン水を飲む
■腹筋(100〜200)
■ランニング(3日前から)
始めてから2週間経過、69.3→68.9
これではなんら効果が認められない
あと、2週間様子をみて対策を考える

11月15日の記録
体重 68.9
体脂肪 17.1
BMI 23.3
内臓脂肪 8
体年齢 42

食事制限をした方がいいのだけれど
ダイエット後に食事量が増える可能性があるので
できるだけ今の量を変えないようにしたい
posted by 風 at 22:53| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。