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2008年11月21日

ダイエット失敗…少々変更かなあ

残念がら体重が増えています
原因は牛乳ではないかと思われます
明日から牛乳をやめます
5月末〜8月に3キロ程度を簡単に減量したときとの
大きな違いは牛乳です
ここのところ牛乳を飲んでますが
前回は飲んでません

11月20日の記録
体重 69.8
体脂肪 17.8
BMI 23.6
内臓脂肪 9
体年齢 43

ということです
本格的に食事制限するか
もう少し様子をみるか考えます
少々便秘気味なのを直してから考えてみます
posted by 風 at 08:25| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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