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2008年12月08日

12月8日の記録

しばらく休んでました
ダイエットというのには少々違ってきています
どちらかというと体作りでしょうね
朝レモンは続けていますが微妙です
今はランニングが中心です
膝は痛くならないようなのでペースを上げても
大丈夫なようです
4キロが30分弱になってきたので
30分走に切り替えました
正確には往路15分走で復路はもう少し時間が
かかるかもしれません
走れるようになったのは非常に嬉しいです
膝を痛めないかと恐る恐る走らなくていいのです

12月8日の記録
体重 68.3
体脂肪 16.3
BMI 23.1
内臓脂肪 8
体年齢 41
posted by 風 at 23:24| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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