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2009年03月27日

食事量コントロール

間食をしないということで始めたダイエット。今日で16日目。ようやく甘い物に対するストレスがなくなってきた。夜、PCに向かっている時に習慣化していた間食。食べなくても食べたいという気持ちがかなり減った。加えて、意識した空腹感が戻ってきた。やはり、かなり食べ過ぎだったんだろう。体重も少しずつ減って行くだろう思う。食事量のコントロールだが、一口減らしでいこうと思う。

今日の計測、体重69.6?s、体脂肪19.1、BMI23.5、内臓脂肪9、体年齢44

posted by 風 at 22:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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