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2009年03月28日

快調に減量中

 今日で17日目。ダイエット初日が70.4?だったのが、今日は69.6?。-0.8?。1日50グラムで計算すると16日。17日目なのでほぼ満足のいく体重ということ。

今日の計測
 体重  69.6kg
 体脂肪 18.8
 BMI   23.5
 内臓脂肪 9
 体年齢 44
昨日とほぼ同じです。食事の内容や量にも関係するだろうから、増えないのは順調ということだろう。

 ランニングは昨日、今日とちゃんと走れている。昨日は5.28km32分40秒。今日は31分7秒(新記録)
posted by 風 at 21:41| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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