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2009年04月07日

夕食を食べない日

昨夜、家族の食事準備をして買い物に出掛けた。ついでにビールも少々買って帰った。PCを見ながらビールを飲んだのだがつまみなし。そうだ、焼鳥屋で少し飲もうと出掛けた。焼鳥屋では焼酎を2杯飲んだ。つまみはマスターが焼き鳥2本焼いてくれたのでそれだけ。なにか食べようかと思ったが注文のタイミングを失いカウンターで居眠りをしていた。気づくと11時前。帰ってテレビとインターネットを交互に見ながら、そうだ風呂に入ることに気づき風呂。しかし、風呂で寝てしまっていたようだ。12時頃に寝た。今朝気づいたのだが、飲んだとはいえ昨夜は焼き鳥2本食べただけ。お腹はすいていたがそれで済んでしまった。週に1、2度夕飯を食べないというのはありかもしれないと思った次第です。間食をやめて少しずつ甘い物の誘惑から遠ざかってきた。そろそろ甘い物欲しいから脱却できたかもしれない。満腹でも食べてしまうということもない。いい傾向だと思う。が、ダイエット自体がなかなか進まない。食事制限はしないつもりだったがタイミングによって夕飯を食べないというのはいい考えのような気がする。体重は当日のみ少し減るだけかもしれないが、恐らくランニング程度のカロリーカットになるのではないかなあと思う。 と書きながら、ダイエットはやはり長い期間でやらないといけないなあと思う。ダイエット終了というのではなく、現在を生活習慣として定着させることが大事です。
posted by 風 at 10:54| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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