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2009年10月30日

白湯を飲む

 白湯を飲むとダイエット効果がある。デトックスの方が効果があるかもしれない。胃腸が温まって便通が良くなるようだ。白湯を飲み始めた頃は確かに効果があったと思う。最近便秘気味だった。白湯効果はどこにと思うのだ。そこで、白湯を飲む量を多くしてみた。飲み過ぎは良くないというのを読んだことがあるが、効果が出なければ意味がない。まずは便秘解消。ダイエットには便秘は良くないと思う。体脂肪がスムーズに燃焼してくれるのには体内環境が大事だ。便秘ではダメだ。白湯を多くして便通は良くなっている。正解かなあ。
 今日はスロージョギングをしてみた。どれくらい走れるかなあと思ったら9分30秒。その後はウォーキングで合計35分。いい汗をかいた。

10月30日の記録
体重71.3、体脂肪20.2、BMI24.1、内臓脂肪10,体年齢46
今日の歩数12669、
posted by 風 at 22:51| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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