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2009年11月07日

体温を上げる

体温を上げるということを書きたかったのですが今日も時間がない。成人の体温は36.5度〜37.2度がいいらしい。そんな本を読み出しました。36度以下の低体温は体に良くないらしい。便秘や冷え性も低体温が原因とか。ダイエットにも使えそうだなあと思っています。体温を上げる方法はまた書きます。

11月7日の記録
体重70.8、筋肉率32.5、体脂肪20.1、BMI23.9、内臓脂肪9、体年齢45
今日の歩数14104+α、スローランニングとウォーキングで37分
腹筋、腕立て伏せ少々
ラベル:体温を上げる
posted by 風 at 23:12| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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