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2009年11月19日

4日連続ウォーキング休み

寒くなったからではないのだが、休みの日は時間がないのでウォーキングは休み。仕事やらも重なって4日連続ウォーキング休み。

11月19日の記録
体重70.8、筋肉率32.1、体脂肪率21.1、BMI23.9、内臓脂肪9、体年齢46
ウォーキング休み、腹筋、腕立て伏せ、ジャンピングジャック
今日の万歩計10313
posted by 風 at 22:34| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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