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2009年11月29日

帽子をかぶる

スローランニングの時、帽子、手袋、ウインドブレーカーをつけるようにした。体温が外に逃げないのでいいらしい。寒さ対策にもなる。

11月29日の記録
体重69.7、筋肉率33.2、体脂肪率18.8、BMI23.6、内臓脂肪9、体年齢44

今日の歩数計17652、スローランニング1時間、腹筋、腕立て伏せ
posted by 風 at 22:55| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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