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2009年12月07日

走れる!

スローランニングに切り替えて何日目なんだろう
今日はゆっくり走るつもりがもう少し早く走った
気持ちよく走れる。なんなんだろう。
ということで気分良く1時間走ってきた
昨日までの距離よりかなり長い
ダイエットは運動するのが一番だなあ

12月7日の記録
体重68.7、筋肉率33.7、体脂肪率17.6、BMI23.2、内臓脂肪8、体年齢42

歩数計19901、ランニング1時間、腕立て伏せ、腹筋
posted by 風 at 22:23| スローランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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