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2009年12月10日

体重が増えてる

ここ数日、お酒を飲んだせいでしょうか。それとも、今夜の野菜炒めを腹一杯食べたからでしょうか。とにかく、体重は70kgに戻ってます。ただし、体脂肪率は17.6と増加していません。考えられることは、ランニングした日は大量の汗をかいている。水分をとらずに体重計にのった。それが原因ではないかと思う。もしかしたら、体重測定は朝、起きた直後に計るのがいいのかもしれない。ただ面倒だということと、体重は目安。

12月10日の記録
体重70.0、筋肉率33.9、体脂肪率17.6、BMI23.7、内臓脂肪8、体年齢43

今日の歩数計8544、ランニングは休み、腕立て伏せ、腹筋
posted by 風 at 22:29| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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