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2009年12月17日

予定変更で走ってきた

今日は自宅作業の日だったのでランニングは休みのはずだった。作業が少しはかどって8時過ぎに終わった。よし、走ろう。9時を目途に帰ってこようと走り出した。時間が短いので少しペースアップ。少々バテたが走れるものだなあ。35分間、結構早めのランニングをした。
さて、今日の記録。

体重68.5、筋肉率33.6、体脂肪率17.7、BMI23.2、内臓脂肪8、体年齢42

歩数計16,484、ランニング35分、腕立て伏せ、腹筋

少し脂肪が落ちてきたとは思うが、下腹当たりの贅肉がなかなかとれない。分厚い脂肪なんだろう。じっくりと脂肪燃焼させないといけない。
posted by 風 at 22:41| スローランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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